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Gemüse-Pfanne mit Bulgur &Quinoa - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

113kcal

473 kJ

Eiweiß 2,8 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 12,0 g 44 % kcal

Fett 5,6 g 46 % kcal

Brennwertverteilung von Gemüse-Pfanne mit Bulgur &Quinoa

Eiweiß: 10.2 % Kohlenhydrate: 43.8 % Fett: 46.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gemüse-Pfanne mit Bulgur &Quinoa je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gemüse-Pfanne mit Bulgur &Quinoa im Detail

100 g Gemüse-Pfanne mit Bulgur &Quinoa abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 113 kcal aus 100 g Gemüse-Pfanne mit Bulgur &Quinoa wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gemüse-Pfanne mit Bulgur &Quinoa

Wie viele Kalorien hat Gemüse-Pfanne mit Bulgur &Quinoa?

100 g Gemüse-Pfanne mit Bulgur &Quinoa enthalten 113 kcal (473 kJ).

Welche Nährwerte hat Gemüse-Pfanne mit Bulgur &Quinoa?

Je 100 g: 2,8 g Eiweiß, 12,0 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett. Dazu kommen 3,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gemüse-Pfanne mit Bulgur &Quinoa?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gemüse-Pfanne mit Bulgur &Quinoa rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Gemüse-Pfanne mit Bulgur &Quinoa zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 113 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 121 Minuten Krafttraining.

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