Sonstiges - Diverse

Gemüse Mais - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

76kcal

318 kJ

Eiweiß 2,5 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 13,0 g 71 % kcal

Fett 1,2 g 15 % kcal

Brennwertverteilung von Gemüse Mais

Eiweiß: 13.7 % Kohlenhydrate: 71.4 % Fett: 14.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gemüse Mais je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gemüse Mais im Detail

100 g Gemüse Mais abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 76 kcal aus 100 g Gemüse Mais wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gemüse Mais

Wie viele Kalorien hat Gemüse Mais?

100 g Gemüse Mais enthalten 76 kcal (318 kJ).

Welche Nährwerte hat Gemüse Mais?

Je 100 g: 2,5 g Eiweiß, 13,0 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 7,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gemüse Mais?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gemüse Mais rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Gemüse Mais zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 76 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 81 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren