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Gemüse-Lasagne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

79kcal

331 kJ · 1 Glas: 198 kcal

Eiweiß 2,7 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 11,8 g 61 % kcal

Fett 2,1 g 25 % kcal

Brennwertverteilung von Gemüse-Lasagne

Eiweiß: 14.0 % Kohlenhydrate: 61.4 % Fett: 24.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gemüse-Lasagne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gemüse-Lasagne im Detail

1 Glas Gemüse-Lasagne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 198 kcal aus 1 Glas Gemüse-Lasagne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gemüse-Lasagne

Wie viele Kalorien hat Gemüse-Lasagne?

100 g Gemüse-Lasagne enthalten 79 kcal (331 kJ). Eine Portion (1 Glas, 250 g) kommt auf 198 kcal.

Welche Nährwerte hat Gemüse-Lasagne?

Je 100 g: 2,7 g Eiweiß, 11,8 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett. Dazu kommen 1,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gemüse-Lasagne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gemüse-Lasagne rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Gemüse-Lasagne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 198 kcal etwa 53 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 211 Minuten Krafttraining.

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