Sonstiges - Ökoland

Gemüse Lachs Pfanne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

99kcal

414 kJ

Eiweiß 4,9 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 11,1 g 47 % kcal

Fett 3,4 g 32 % kcal

Brennwertverteilung von Gemüse Lachs Pfanne

Eiweiß: 20.7 % Kohlenhydrate: 46.9 % Fett: 32.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gemüse Lachs Pfanne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gemüse Lachs Pfanne im Detail

100 g Gemüse Lachs Pfanne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 99 kcal aus 100 g Gemüse Lachs Pfanne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gemüse Lachs Pfanne

Wie viele Kalorien hat Gemüse Lachs Pfanne?

100 g Gemüse Lachs Pfanne enthalten 99 kcal (414 kJ).

Welche Nährwerte hat Gemüse Lachs Pfanne?

Je 100 g: 4,9 g Eiweiß, 11,1 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett. Dazu kommen 2,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gemüse Lachs Pfanne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gemüse Lachs Pfanne rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Gemüse Lachs Pfanne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 99 kcal etwa 26 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 106 Minuten Krafttraining.

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