Sonstiges - Frenzel

Gemüse auf Penne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

91kcal

381 kJ

Eiweiß 3,6 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 12,4 g 55 % kcal

Fett 3,0 g 30 % kcal

Brennwertverteilung von Gemüse auf Penne

Eiweiß: 15.8 % Kohlenhydrate: 54.5 % Fett: 29.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gemüse auf Penne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gemüse auf Penne im Detail

100 g Gemüse auf Penne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 91 kcal aus 100 g Gemüse auf Penne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gemüse auf Penne

Wie viele Kalorien hat Gemüse auf Penne?

100 g Gemüse auf Penne enthalten 91 kcal (381 kJ).

Welche Nährwerte hat Gemüse auf Penne?

Je 100 g: 3,6 g Eiweiß, 12,4 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Dazu kommen 2,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gemüse auf Penne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gemüse auf Penne rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Gemüse auf Penne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 91 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 97 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren