Sonstiges - Marziale

Gemme - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

524kcal

2.194 kJ

Eiweiß 6,6 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 60,4 g 47 % kcal

Fett 27,0 g 48 % kcal

Brennwertverteilung von Gemme

Eiweiß: 5.2 % Kohlenhydrate: 47.3 % Fett: 47.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gemme je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gemme im Detail

100 g Gemme abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 524 kcal aus 100 g Gemme wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gemme

Wie viele Kalorien hat Gemme?

100 g Gemme enthalten 524 kcal (2.194 kJ).

Welche Nährwerte hat Gemme?

Je 100 g: 6,6 g Eiweiß, 60,4 g Kohlenhydrate und 27,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 22,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gemme?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gemme rund 26 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Gemme zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 524 kcal etwa 140 Minuten Spazieren, 42 Minuten Joggen, 52 Minuten Radfahren oder 559 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren