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Gemischter Blattsalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

20kcal

84 kJ

Eiweiß 1,8 g 30 % kcal

Kohlenhydrate 3,6 g 59 % kcal

Fett 0,3 g 11 % kcal

Brennwertverteilung von Gemischter Blattsalat

Eiweiß: 29.6 % Kohlenhydrate: 59.3 % Fett: 11.1 %

Nährwerte von Gemischter Blattsalat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gemischter Blattsalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Gemischter Blattsalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 20 kcal aus 100 g Gemischter Blattsalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gemischter Blattsalat

Wie viele Kalorien hat Gemischter Blattsalat?

100 g Gemischter Blattsalat enthalten 20 kcal (84 kJ).

Welche Nährwerte hat Gemischter Blattsalat?

Je 100 g: 1,8 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Dazu kommen 2,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gemischter Blattsalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gemischter Blattsalat rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Gemischter Blattsalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 20 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 21 Minuten Krafttraining.

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