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Gelber Sommerkürbis - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

16kcal

67 kJ · mittelgroßer Kürbis: 32 kcal

Eiweiß 1,2 g 24 % kcal

Kohlenhydrate 3,4 g 67 % kcal

Fett 0,2 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von Gelber Sommerkürbis

Eiweiß: 23.8 % Kohlenhydrate: 67.3 % Fett: 8.9 %

Nährwerte von Gelber Sommerkürbis im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gelber Sommerkürbis je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

mittelgroßer Kürbis Gelber Sommerkürbis abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 32 kcal aus mittelgroßer Kürbis Gelber Sommerkürbis wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gelber Sommerkürbis

Wie viele Kalorien hat Gelber Sommerkürbis?

100 g Gelber Sommerkürbis enthalten 16 kcal (67 kJ). Eine Portion (mittelgroßer Kürbis, 200 g) kommt auf 32 kcal.

Welche Nährwerte hat Gelber Sommerkürbis?

Je 100 g: 1,2 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Dazu kommen 1,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gelber Sommerkürbis?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gelber Sommerkürbis rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um mittelgroßer Kürbis Gelber Sommerkürbis zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 32 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 34 Minuten Krafttraining.

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