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Gelbe Linsen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

348kcal

1.457 kJ

Eiweiß 27,0 g 33 % kcal

Kohlenhydrate 50,0 g 62 % kcal

Fett 1,7 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Gelbe Linsen

Eiweiß: 33.4 % Kohlenhydrate: 61.9 % Fett: 4.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gelbe Linsen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gelbe Linsen im Detail

100 g Gelbe Linsen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 348 kcal aus 100 g Gelbe Linsen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gelbe Linsen

Wie viele Kalorien hat Gelbe Linsen?

100 g Gelbe Linsen enthalten 348 kcal (1.457 kJ).

Welche Nährwerte hat Gelbe Linsen?

Je 100 g: 27,0 g Eiweiß, 50,0 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett. Dazu kommen 12,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gelbe Linsen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gelbe Linsen rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Gelbe Linsen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 348 kcal etwa 93 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 35 Minuten Radfahren oder 371 Minuten Krafttraining.

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