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Gelbe Linsen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

127kcal

532 kJ

Eiweiß 8,9 g 29 % kcal

Kohlenhydrate 20,0 g 65 % kcal

Fett 0,8 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Gelbe Linsen

Eiweiß: 29.0 % Kohlenhydrate: 65.1 % Fett: 5.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gelbe Linsen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gelbe Linsen im Detail

100 g Gelbe Linsen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 127 kcal aus 100 g Gelbe Linsen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gelbe Linsen

Wie viele Kalorien hat Gelbe Linsen?

100 g Gelbe Linsen enthalten 127 kcal (532 kJ).

Welche Nährwerte hat Gelbe Linsen?

Je 100 g: 8,9 g Eiweiß, 20,0 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett. Dazu kommen 3,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gelbe Linsen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gelbe Linsen rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Gelbe Linsen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 127 kcal etwa 34 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 135 Minuten Krafttraining.

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