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Gelbe Linsen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

329kcal

1.377 kJ

Eiweiß 26,0 g 35 % kcal

Kohlenhydrate 44,0 g 59 % kcal

Fett 1,9 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Gelbe Linsen

Eiweiß: 35.0 % Kohlenhydrate: 59.2 % Fett: 5.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gelbe Linsen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gelbe Linsen im Detail

Mineralien

100 g Gelbe Linsen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 329 kcal aus 100 g Gelbe Linsen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gelbe Linsen

Wie viele Kalorien hat Gelbe Linsen?

100 g Gelbe Linsen enthalten 329 kcal (1.377 kJ).

Welche Nährwerte hat Gelbe Linsen?

Je 100 g: 26,0 g Eiweiß, 44,0 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett. Dazu kommen 16,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gelbe Linsen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gelbe Linsen rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Gelbe Linsen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 329 kcal etwa 88 Minuten Spazieren, 26 Minuten Joggen, 33 Minuten Radfahren oder 351 Minuten Krafttraining.

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