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Gelbe Kichererbsen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

388kcal

1.624 kJ

Eiweiß 22,0 g 25 % kcal

Kohlenhydrate 51,0 g 57 % kcal

Fett 7,4 g 19 % kcal

Brennwertverteilung von Gelbe Kichererbsen

Eiweiß: 24.5 % Kohlenhydrate: 56.9 % Fett: 18.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gelbe Kichererbsen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gelbe Kichererbsen im Detail

Vitamine

Mineralien

100 g Gelbe Kichererbsen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 388 kcal aus 100 g Gelbe Kichererbsen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gelbe Kichererbsen

Wie viele Kalorien hat Gelbe Kichererbsen?

100 g Gelbe Kichererbsen enthalten 388 kcal (1.624 kJ).

Welche Nährwerte hat Gelbe Kichererbsen?

Je 100 g: 22,0 g Eiweiß, 51,0 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett. Dazu kommen 17,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 14,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gelbe Kichererbsen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gelbe Kichererbsen rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Gelbe Kichererbsen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 388 kcal etwa 104 Minuten Spazieren, 31 Minuten Joggen, 39 Minuten Radfahren oder 414 Minuten Krafttraining.

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