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gekochter Schinken , grüner Spargel, Sauce Hollandaise - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

119kcal

498 kJ

Eiweiß 18,0 g 61 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 2 % kcal

Fett 5,0 g 38 % kcal

Brennwertverteilung von gekochter Schinken , grüner Spargel, Sauce Hollandaise

Eiweiß: 60.5 % Kohlenhydrate: 1.7 % Fett: 37.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für gekochter Schinken , grüner Spargel, Sauce Hollandaise je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von gekochter Schinken , grüner Spargel, Sauce Hollandaise im Detail

100 g gekochter Schinken , grüner Spargel, Sauce Hollandaise abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 119 kcal aus 100 g gekochter Schinken , grüner Spargel, Sauce Hollandaise wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu gekochter Schinken , grüner Spargel, Sauce Hollandaise

Wie viele Kalorien hat gekochter Schinken , grüner Spargel, Sauce Hollandaise?

100 g gekochter Schinken , grüner Spargel, Sauce Hollandaise enthalten 119 kcal (498 kJ).

Welche Nährwerte hat gekochter Schinken , grüner Spargel, Sauce Hollandaise?

Je 100 g: 18,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 5,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt gekochter Schinken , grüner Spargel, Sauce Hollandaise?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g gekochter Schinken , grüner Spargel, Sauce Hollandaise rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g gekochter Schinken , grüner Spargel, Sauce Hollandaise zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 119 kcal etwa 32 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 127 Minuten Krafttraining.

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