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Gekochter Lachsschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

125kcal

523 kJ · Scheibe: 9 kcal

Eiweiß 23,0 g 74 % kcal

Kohlenhydrate 2,1 g 7 % kcal

Fett 2,7 g 19 % kcal

Brennwertverteilung von Gekochter Lachsschinken

Eiweiß: 73.8 % Kohlenhydrate: 6.7 % Fett: 19.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gekochter Lachsschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gekochter Lachsschinken im Detail

Scheibe Gekochter Lachsschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 9 kcal aus Scheibe Gekochter Lachsschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gekochter Lachsschinken

Wie viele Kalorien hat Gekochter Lachsschinken?

100 g Gekochter Lachsschinken enthalten 125 kcal (523 kJ). Eine Portion (Scheibe, 7 g) kommt auf 9 kcal.

Welche Nährwerte hat Gekochter Lachsschinken?

Je 100 g: 23,0 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gekochter Lachsschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gekochter Lachsschinken rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Scheibe Gekochter Lachsschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 9 kcal etwa 2 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 9 Minuten Krafttraining.

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