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Gekochter Lachs - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

208kcal

871 kJ · g: 208 kcal

Eiweiß 20,4 g 40 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 13,4 g 60 % kcal

Brennwertverteilung von Gekochter Lachs

Eiweiß: 40.4 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 59.6 %

Nährwerte von Gekochter Lachs im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gekochter Lachs je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

g Gekochter Lachs abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 208 kcal aus g Gekochter Lachs wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gekochter Lachs

Wie viele Kalorien hat Gekochter Lachs?

100 g Gekochter Lachs enthalten 208 kcal (871 kJ). Eine Portion (g, 100 g) kommt auf 208 kcal.

Welche Nährwerte hat Gekochter Lachs?

Je 100 g: 20,4 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 13,4 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gekochter Lachs?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gekochter Lachs rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um g Gekochter Lachs zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 208 kcal etwa 56 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 222 Minuten Krafttraining.

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