Sonstiges - Ekonomik

Gekochte weiße Bohnen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

78kcal

327 kJ · 1 Glas: 156 kcal

Eiweiß 4,9 g 25 % kcal

Kohlenhydrate 12,6 g 65 % kcal

Fett 0,9 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von Gekochte weiße Bohnen

Eiweiß: 25.1 % Kohlenhydrate: 64.5 % Fett: 10.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gekochte weiße Bohnen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gekochte weiße Bohnen im Detail

1 Glas Gekochte weiße Bohnen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 156 kcal aus 1 Glas Gekochte weiße Bohnen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gekochte weiße Bohnen

Wie viele Kalorien hat Gekochte weiße Bohnen?

100 ml Gekochte weiße Bohnen enthalten 78 kcal (327 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 156 kcal.

Welche Nährwerte hat Gekochte weiße Bohnen?

Je 100 ml: 4,9 g Eiweiß, 12,6 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gekochte weiße Bohnen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Gekochte weiße Bohnen rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Gekochte weiße Bohnen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 156 kcal etwa 42 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 166 Minuten Krafttraining.

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