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Gekochte Süßkartoffel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

90kcal

377 kJ

Eiweiß 2,0 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 21,0 g 90 % kcal

Fett 0,1 g 1 % kcal

Brennwertverteilung von Gekochte Süßkartoffel

Eiweiß: 8.6 % Kohlenhydrate: 90.4 % Fett: 1.0 %

Nährwerte von Gekochte Süßkartoffel im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gekochte Süßkartoffel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Gekochte Süßkartoffel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 90 kcal aus 100 g Gekochte Süßkartoffel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gekochte Süßkartoffel

Wie viele Kalorien hat Gekochte Süßkartoffel?

100 g Gekochte Süßkartoffel enthalten 90 kcal (377 kJ).

Welche Nährwerte hat Gekochte Süßkartoffel?

Je 100 g: 2,0 g Eiweiß, 21,0 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Dazu kommen 3,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 6,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gekochte Süßkartoffel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gekochte Süßkartoffel rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Gekochte Süßkartoffel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 90 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 96 Minuten Krafttraining.

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