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Gekochte Linsen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

116kcal

486 kJ

Eiweiß 9,0 g 30 % kcal

Kohlenhydrate 20,0 g 67 % kcal

Fett 0,4 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Gekochte Linsen

Eiweiß: 30.1 % Kohlenhydrate: 66.9 % Fett: 3.0 %

Nährwerte von Gekochte Linsen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gekochte Linsen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Gekochte Linsen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 116 kcal aus 100 g Gekochte Linsen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gekochte Linsen

Wie viele Kalorien hat Gekochte Linsen?

100 g Gekochte Linsen enthalten 116 kcal (486 kJ).

Welche Nährwerte hat Gekochte Linsen?

Je 100 g: 9,0 g Eiweiß, 20,0 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett. Dazu kommen 8,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gekochte Linsen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gekochte Linsen rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Gekochte Linsen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 116 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 124 Minuten Krafttraining.

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