Sonstiges - AHO

Gekeimte Haferlocken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

388kcal

1.624 kJ

Eiweiß 13,0 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 59,0 g 61 % kcal

Fett 11,0 g 26 % kcal

Brennwertverteilung von Gekeimte Haferlocken

Eiweiß: 13.4 % Kohlenhydrate: 61.0 % Fett: 25.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gekeimte Haferlocken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gekeimte Haferlocken im Detail

Mineralien

100 g Gekeimte Haferlocken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 388 kcal aus 100 g Gekeimte Haferlocken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gekeimte Haferlocken

Wie viele Kalorien hat Gekeimte Haferlocken?

100 g Gekeimte Haferlocken enthalten 388 kcal (1.624 kJ).

Welche Nährwerte hat Gekeimte Haferlocken?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 59,0 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett. Dazu kommen 9,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gekeimte Haferlocken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gekeimte Haferlocken rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Gekeimte Haferlocken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 388 kcal etwa 104 Minuten Spazieren, 31 Minuten Joggen, 39 Minuten Radfahren oder 414 Minuten Krafttraining.

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