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gehobelte Mandeln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

579kcal

2.424 kJ · EL: 58 kcal

Eiweiß 21,2 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 21,6 g 14 % kcal

Fett 49,9 g 72 % kcal

Brennwertverteilung von gehobelte Mandeln

Eiweiß: 13.7 % Kohlenhydrate: 13.9 % Fett: 72.4 %

Nährwerte von gehobelte Mandeln im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für gehobelte Mandeln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

EL gehobelte Mandeln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 58 kcal aus EL gehobelte Mandeln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu gehobelte Mandeln

Wie viele Kalorien hat gehobelte Mandeln?

100 g gehobelte Mandeln enthalten 579 kcal (2.424 kJ). Eine Portion (EL, 10 g) kommt auf 58 kcal.

Welche Nährwerte hat gehobelte Mandeln?

Je 100 g: 21,2 g Eiweiß, 21,6 g Kohlenhydrate und 49,9 g Fett. Dazu kommen 12,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt gehobelte Mandeln?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g gehobelte Mandeln rund 29 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um EL gehobelte Mandeln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 58 kcal etwa 15 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 62 Minuten Krafttraining.

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