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Gehacktes auf Erbsenbasis - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

142kcal

595 kJ

Eiweiß 21,0 g 62 % kcal

Kohlenhydrate 2,3 g 7 % kcal

Fett 4,6 g 31 % kcal

Brennwertverteilung von Gehacktes auf Erbsenbasis

Eiweiß: 62.4 % Kohlenhydrate: 6.8 % Fett: 30.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gehacktes auf Erbsenbasis je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gehacktes auf Erbsenbasis im Detail

100 g Gehacktes auf Erbsenbasis abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 142 kcal aus 100 g Gehacktes auf Erbsenbasis wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gehacktes auf Erbsenbasis

Wie viele Kalorien hat Gehacktes auf Erbsenbasis?

100 g Gehacktes auf Erbsenbasis enthalten 142 kcal (595 kJ).

Welche Nährwerte hat Gehacktes auf Erbsenbasis?

Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett. Dazu kommen 3,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gehacktes auf Erbsenbasis?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gehacktes auf Erbsenbasis rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Gehacktes auf Erbsenbasis zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 142 kcal etwa 38 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 151 Minuten Krafttraining.

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