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gehackte Walnüsse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

654kcal

2.738 kJ · Tasse: 196 kcal

Eiweiß 15,2 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 13,7 g 8 % kcal

Fett 65,2 g 84 % kcal

Brennwertverteilung von gehackte Walnüsse

Eiweiß: 8.7 % Kohlenhydrate: 7.8 % Fett: 83.5 %

Nährwerte von gehackte Walnüsse im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für gehackte Walnüsse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Tasse gehackte Walnüsse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 196 kcal aus Tasse gehackte Walnüsse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu gehackte Walnüsse

Wie viele Kalorien hat gehackte Walnüsse?

100 g gehackte Walnüsse enthalten 654 kcal (2.738 kJ). Eine Portion (Tasse, 30 g) kommt auf 196 kcal.

Welche Nährwerte hat gehackte Walnüsse?

Je 100 g: 15,2 g Eiweiß, 13,7 g Kohlenhydrate und 65,2 g Fett. Dazu kommen 6,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt gehackte Walnüsse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g gehackte Walnüsse rund 33 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Tasse gehackte Walnüsse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 196 kcal etwa 52 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 209 Minuten Krafttraining.

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