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Gefüllte Schollen Filets, Mit Käsesauce-Schinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

215kcal

900 kJ

Eiweiß 12,0 g 22 % kcal

Kohlenhydrate 17,0 g 32 % kcal

Fett 11,0 g 46 % kcal

Brennwertverteilung von Gefüllte Schollen Filets, Mit Käsesauce-Schinken

Eiweiß: 22.3 % Kohlenhydrate: 31.6 % Fett: 46.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gefüllte Schollen Filets, Mit Käsesauce-Schinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gefüllte Schollen Filets, Mit Käsesauce-Schinken im Detail

100 g Gefüllte Schollen Filets, Mit Käsesauce-Schinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 215 kcal aus 100 g Gefüllte Schollen Filets, Mit Käsesauce-Schinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gefüllte Schollen Filets, Mit Käsesauce-Schinken

Wie viele Kalorien hat Gefüllte Schollen Filets, Mit Käsesauce-Schinken?

100 g Gefüllte Schollen Filets, Mit Käsesauce-Schinken enthalten 215 kcal (900 kJ).

Welche Nährwerte hat Gefüllte Schollen Filets, Mit Käsesauce-Schinken?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 17,0 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gefüllte Schollen Filets, Mit Käsesauce-Schinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gefüllte Schollen Filets, Mit Käsesauce-Schinken rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Gefüllte Schollen Filets, Mit Käsesauce-Schinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 215 kcal etwa 57 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 229 Minuten Krafttraining.

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