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Gefüllte Schollen Filets, Mit Feta-Spinat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

182kcal

762 kJ

Eiweiß 9,2 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 16,0 g 36 % kcal

Fett 8,7 g 44 % kcal

Brennwertverteilung von Gefüllte Schollen Filets, Mit Feta-Spinat

Eiweiß: 20.5 % Kohlenhydrate: 35.7 % Fett: 43.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gefüllte Schollen Filets, Mit Feta-Spinat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gefüllte Schollen Filets, Mit Feta-Spinat im Detail

100 g Gefüllte Schollen Filets, Mit Feta-Spinat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 182 kcal aus 100 g Gefüllte Schollen Filets, Mit Feta-Spinat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gefüllte Schollen Filets, Mit Feta-Spinat

Wie viele Kalorien hat Gefüllte Schollen Filets, Mit Feta-Spinat?

100 g Gefüllte Schollen Filets, Mit Feta-Spinat enthalten 182 kcal (762 kJ).

Welche Nährwerte hat Gefüllte Schollen Filets, Mit Feta-Spinat?

Je 100 g: 9,2 g Eiweiß, 16,0 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gefüllte Schollen Filets, Mit Feta-Spinat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gefüllte Schollen Filets, Mit Feta-Spinat rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Gefüllte Schollen Filets, Mit Feta-Spinat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 182 kcal etwa 49 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 194 Minuten Krafttraining.

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