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gefüllte Paprika mit Tofu und roten Linsen - Kalorien und Nährwerte

rote Linsen, Süßkartoffel, Frühlingszwiebeln, Käse

Brennwert je 100 g

160kcal

670 kJ · 1 Portion: 160 kcal

Eiweiß 18,5 g 23 % kcal

Kohlenhydrate 50,1 g 63 % kcal

Fett 4,6 g 13 % kcal

Brennwertverteilung von gefüllte Paprika mit Tofu und roten Linsen

Eiweiß: 23.4 % Kohlenhydrate: 63.5 % Fett: 13.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für gefüllte Paprika mit Tofu und roten Linsen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von gefüllte Paprika mit Tofu und roten Linsen im Detail

1 Portion gefüllte Paprika mit Tofu und roten Linsen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 160 kcal aus 1 Portion gefüllte Paprika mit Tofu und roten Linsen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu gefüllte Paprika mit Tofu und roten Linsen

Wie viele Kalorien hat gefüllte Paprika mit Tofu und roten Linsen?

100 g gefüllte Paprika mit Tofu und roten Linsen enthalten 160 kcal (670 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 160 kcal.

Welche Nährwerte hat gefüllte Paprika mit Tofu und roten Linsen?

Je 100 g: 18,5 g Eiweiß, 50,1 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt gefüllte Paprika mit Tofu und roten Linsen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g gefüllte Paprika mit Tofu und roten Linsen rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion gefüllte Paprika mit Tofu und roten Linsen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 160 kcal etwa 43 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 171 Minuten Krafttraining.

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