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gefrorene Erbsen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

81kcal

339 kJ

Eiweiß 5,4 g 26 % kcal

Kohlenhydrate 14,5 g 70 % kcal

Fett 0,4 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von gefrorene Erbsen

Eiweiß: 26.0 % Kohlenhydrate: 69.7 % Fett: 4.3 %

Nährwerte von gefrorene Erbsen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für gefrorene Erbsen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g gefrorene Erbsen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 81 kcal aus 100 g gefrorene Erbsen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu gefrorene Erbsen

Wie viele Kalorien hat gefrorene Erbsen?

100 g gefrorene Erbsen enthalten 81 kcal (339 kJ).

Welche Nährwerte hat gefrorene Erbsen?

Je 100 g: 5,4 g Eiweiß, 14,5 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett. Dazu kommen 5,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt gefrorene Erbsen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g gefrorene Erbsen rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g gefrorene Erbsen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 81 kcal etwa 22 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 86 Minuten Krafttraining.

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