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gefrorene Beerenmischung - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

54kcal

226 kJ · 1 Portion: 81 kcal

Eiweiß 10,0 g 31 % kcal

Kohlenhydrate 15,0 g 47 % kcal

Fett 3,0 g 21 % kcal

Brennwertverteilung von gefrorene Beerenmischung

Eiweiß: 31.5 % Kohlenhydrate: 47.2 % Fett: 21.3 %

Nährwerte von gefrorene Beerenmischung im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für gefrorene Beerenmischung je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion gefrorene Beerenmischung abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 81 kcal aus 1 Portion gefrorene Beerenmischung wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu gefrorene Beerenmischung

Wie viele Kalorien hat gefrorene Beerenmischung?

100 g gefrorene Beerenmischung enthalten 54 kcal (226 kJ). Eine Portion (1 Portion, 150 g) kommt auf 81 kcal.

Welche Nährwerte hat gefrorene Beerenmischung?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 15,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Dazu kommen 6,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt gefrorene Beerenmischung?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g gefrorene Beerenmischung rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion gefrorene Beerenmischung zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 81 kcal etwa 22 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 86 Minuten Krafttraining.

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