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Geflügelsalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

193kcal

808 kJ · Becher: 290 kcal

Eiweiß 9,4 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 8,1 g 17 % kcal

Fett 13,4 g 63 % kcal

Brennwertverteilung von Geflügelsalat

Eiweiß: 19.7 % Kohlenhydrate: 17.0 % Fett: 63.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Geflügelsalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Geflügelsalat im Detail

Becher Geflügelsalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 290 kcal aus Becher Geflügelsalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Geflügelsalat

Wie viele Kalorien hat Geflügelsalat?

100 g Geflügelsalat enthalten 193 kcal (808 kJ). Eine Portion (Becher, 150 g) kommt auf 290 kcal.

Welche Nährwerte hat Geflügelsalat?

Je 100 g: 9,4 g Eiweiß, 8,1 g Kohlenhydrate und 13,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 6,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Geflügelsalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Geflügelsalat rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Becher Geflügelsalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 290 kcal etwa 77 Minuten Spazieren, 23 Minuten Joggen, 29 Minuten Radfahren oder 309 Minuten Krafttraining.

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