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Geflügelsalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

311kcal

1.302 kJ · 100 g: 311 kcal

Eiweiß 9,3 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 6,0 g 8 % kcal

Fett 27,5 g 80 % kcal

Brennwertverteilung von Geflügelsalat

Eiweiß: 12.1 % Kohlenhydrate: 7.8 % Fett: 80.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Geflügelsalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Geflügelsalat im Detail

100 g Geflügelsalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 311 kcal aus 100 g Geflügelsalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Geflügelsalat

Wie viele Kalorien hat Geflügelsalat?

100 g Geflügelsalat enthalten 311 kcal (1.302 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 311 kcal.

Welche Nährwerte hat Geflügelsalat?

Je 100 g: 9,3 g Eiweiß, 6,0 g Kohlenhydrate und 27,5 g Fett. Dazu kommen 0,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Geflügelsalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Geflügelsalat rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Geflügelsalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 311 kcal etwa 83 Minuten Spazieren, 25 Minuten Joggen, 31 Minuten Radfahren oder 332 Minuten Krafttraining.

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