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Geflügelsalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

334kcal

1.398 kJ

Eiweiß 10,0 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 59,0 g 72 % kcal

Fett 6,0 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Geflügelsalat

Eiweiß: 12.1 % Kohlenhydrate: 71.5 % Fett: 16.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Geflügelsalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Geflügelsalat im Detail

100 g Geflügelsalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 334 kcal aus 100 g Geflügelsalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Geflügelsalat

Wie viele Kalorien hat Geflügelsalat?

100 g Geflügelsalat enthalten 334 kcal (1.398 kJ).

Welche Nährwerte hat Geflügelsalat?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 59,0 g Kohlenhydrate und 6,0 g Fett. Dazu kommen 9,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 18,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Geflügelsalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Geflügelsalat rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Geflügelsalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 334 kcal etwa 89 Minuten Spazieren, 27 Minuten Joggen, 33 Minuten Radfahren oder 356 Minuten Krafttraining.

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