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Geflügelsalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

233kcal

976 kJ · 1 Becher: 350 kcal

Eiweiß 8,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 5,6 g 10 % kcal

Fett 19,5 g 76 % kcal

Brennwertverteilung von Geflügelsalat

Eiweiß: 13.9 % Kohlenhydrate: 9.7 % Fett: 76.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Geflügelsalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Geflügelsalat im Detail

1 Becher Geflügelsalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 350 kcal aus 1 Becher Geflügelsalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Geflügelsalat

Wie viele Kalorien hat Geflügelsalat?

100 g Geflügelsalat enthalten 233 kcal (976 kJ). Eine Portion (1 Becher, 150 g) kommt auf 350 kcal.

Welche Nährwerte hat Geflügelsalat?

Je 100 g: 8,0 g Eiweiß, 5,6 g Kohlenhydrate und 19,5 g Fett. Dazu kommen 0,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Geflügelsalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Geflügelsalat rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Geflügelsalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 350 kcal etwa 93 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 35 Minuten Radfahren oder 373 Minuten Krafttraining.

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