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Geflügelrolle - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

349kcal

1.461 kJ

Eiweiß 9,3 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 24,8 g 29 % kcal

Fett 23,4 g 61 % kcal

Brennwertverteilung von Geflügelrolle

Eiweiß: 10.7 % Kohlenhydrate: 28.6 % Fett: 60.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Geflügelrolle je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Geflügelrolle im Detail

100 g Geflügelrolle abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 349 kcal aus 100 g Geflügelrolle wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Geflügelrolle

Wie viele Kalorien hat Geflügelrolle?

100 g Geflügelrolle enthalten 349 kcal (1.461 kJ).

Welche Nährwerte hat Geflügelrolle?

Je 100 g: 9,3 g Eiweiß, 24,8 g Kohlenhydrate und 23,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Geflügelrolle?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Geflügelrolle rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Geflügelrolle zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 349 kcal etwa 93 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 35 Minuten Radfahren oder 372 Minuten Krafttraining.

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