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Geflügellyoner - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

205kcal

860 kJ

Eiweiß 14,0 g 27 % kcal

Kohlenhydrate 2,0 g 4 % kcal

Fett 16,0 g 69 % kcal

Brennwertverteilung von Geflügellyoner

Eiweiß: 26.9 % Kohlenhydrate: 3.8 % Fett: 69.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Geflügellyoner je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Geflügellyoner im Detail

100 g Geflügellyoner abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 205 kcal aus 100 g Geflügellyoner wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Geflügellyoner

Wie viele Kalorien hat Geflügellyoner?

100 g Geflügellyoner enthalten 205 kcal (860 kJ).

Welche Nährwerte hat Geflügellyoner?

Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydrate und 16,0 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Geflügellyoner?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Geflügellyoner rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Geflügellyoner zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 205 kcal etwa 55 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 219 Minuten Krafttraining.

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