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Geflügelfreisalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

189kcal

791 kJ · Esslöffel: 47 kcal

Eiweiß 7,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 10,7 g 23 % kcal

Fett 12,8 g 62 % kcal

Brennwertverteilung von Geflügelfreisalat

Eiweiß: 15.1 % Kohlenhydrate: 23.0 % Fett: 61.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Geflügelfreisalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Geflügelfreisalat im Detail

Esslöffel Geflügelfreisalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 47 kcal aus Esslöffel Geflügelfreisalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Geflügelfreisalat

Wie viele Kalorien hat Geflügelfreisalat?

100 g Geflügelfreisalat enthalten 189 kcal (791 kJ). Eine Portion (Esslöffel, 25 g) kommt auf 47 kcal.

Welche Nährwerte hat Geflügelfreisalat?

Je 100 g: 7,0 g Eiweiß, 10,7 g Kohlenhydrate und 12,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 7,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Geflügelfreisalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Geflügelfreisalat rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Esslöffel Geflügelfreisalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 47 kcal etwa 13 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 50 Minuten Krafttraining.

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