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Geflügelbrustfilet Roulade - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

106kcal

443 kJ · 100 g: 106 kcal

Eiweiß 20,5 g 79 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 4 % kcal

Fett 2,0 g 17 % kcal

Brennwertverteilung von Geflügelbrustfilet Roulade

Eiweiß: 78.8 % Kohlenhydrate: 3.8 % Fett: 17.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Geflügelbrustfilet Roulade je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Geflügelbrustfilet Roulade im Detail

100 g Geflügelbrustfilet Roulade abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 106 kcal aus 100 g Geflügelbrustfilet Roulade wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Geflügelbrustfilet Roulade

Wie viele Kalorien hat Geflügelbrustfilet Roulade?

100 g Geflügelbrustfilet Roulade enthalten 106 kcal (443 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 106 kcal.

Welche Nährwerte hat Geflügelbrustfilet Roulade?

Je 100 g: 20,5 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Dazu kommen 0,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Geflügelbrustfilet Roulade?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Geflügelbrustfilet Roulade rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Geflügelbrustfilet Roulade zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 106 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 113 Minuten Krafttraining.

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