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geflügel bierschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

154kcal

646 kJ

Eiweiß 15,0 g 39 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 3 % kcal

Fett 10,0 g 58 % kcal

Brennwertverteilung von geflügel bierschinken

Eiweiß: 39.0 % Kohlenhydrate: 2.6 % Fett: 58.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für geflügel bierschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von geflügel bierschinken im Detail

100 g geflügel bierschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 154 kcal aus 100 g geflügel bierschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu geflügel bierschinken

Wie viele Kalorien hat geflügel bierschinken?

100 g geflügel bierschinken enthalten 154 kcal (646 kJ).

Welche Nährwerte hat geflügel bierschinken?

Je 100 g: 15,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 10,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt geflügel bierschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g geflügel bierschinken rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g geflügel bierschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 154 kcal etwa 41 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 165 Minuten Krafttraining.

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