Sonstiges - Özyörem

Geflügel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

168kcal

705 kJ

Eiweiß 15,0 g 36 % kcal

Kohlenhydrate 2,5 g 6 % kcal

Fett 11,0 g 59 % kcal

Brennwertverteilung von Geflügel

Eiweiß: 35.5 % Kohlenhydrate: 5.9 % Fett: 58.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Geflügel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Geflügel im Detail

100 g Geflügel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 168 kcal aus 100 g Geflügel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Geflügel

Wie viele Kalorien hat Geflügel?

100 g Geflügel enthalten 168 kcal (705 kJ).

Welche Nährwerte hat Geflügel?

Je 100 g: 15,0 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Geflügel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Geflügel rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Geflügel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 168 kcal etwa 45 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 180 Minuten Krafttraining.

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