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Gebäckstangen aus Vollkornmehl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

395kcal

1.654 kJ · 5 Stück: 99 kcal

Eiweiß 16,4 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 63,3 g 68 % kcal

Fett 6,2 g 15 % kcal

Brennwertverteilung von Gebäckstangen aus Vollkornmehl

Eiweiß: 17.5 % Kohlenhydrate: 67.6 % Fett: 14.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gebäckstangen aus Vollkornmehl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gebäckstangen aus Vollkornmehl im Detail

5 Stück Gebäckstangen aus Vollkornmehl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 99 kcal aus 5 Stück Gebäckstangen aus Vollkornmehl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gebäckstangen aus Vollkornmehl

Wie viele Kalorien hat Gebäckstangen aus Vollkornmehl?

100 g Gebäckstangen aus Vollkornmehl enthalten 395 kcal (1.654 kJ). Eine Portion (5 Stück, 25 g) kommt auf 99 kcal.

Welche Nährwerte hat Gebäckstangen aus Vollkornmehl?

Je 100 g: 16,4 g Eiweiß, 63,3 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett. Dazu kommen 10,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gebäckstangen aus Vollkornmehl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gebäckstangen aus Vollkornmehl rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 5 Stück Gebäckstangen aus Vollkornmehl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 99 kcal etwa 26 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 105 Minuten Krafttraining.

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