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Gebäck mit Spinat-Käse-Füllung - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

293kcal

1.227 kJ

Eiweiß 6,2 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 30,8 g 43 % kcal

Fett 15,7 g 49 % kcal

Brennwertverteilung von Gebäck mit Spinat-Käse-Füllung

Eiweiß: 8.6 % Kohlenhydrate: 42.6 % Fett: 48.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gebäck mit Spinat-Käse-Füllung je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gebäck mit Spinat-Käse-Füllung im Detail

100 g Gebäck mit Spinat-Käse-Füllung abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 293 kcal aus 100 g Gebäck mit Spinat-Käse-Füllung wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gebäck mit Spinat-Käse-Füllung

Wie viele Kalorien hat Gebäck mit Spinat-Käse-Füllung?

100 g Gebäck mit Spinat-Käse-Füllung enthalten 293 kcal (1.227 kJ).

Welche Nährwerte hat Gebäck mit Spinat-Käse-Füllung?

Je 100 g: 6,2 g Eiweiß, 30,8 g Kohlenhydrate und 15,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gebäck mit Spinat-Käse-Füllung?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gebäck mit Spinat-Käse-Füllung rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Gebäck mit Spinat-Käse-Füllung zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 293 kcal etwa 78 Minuten Spazieren, 23 Minuten Joggen, 29 Minuten Radfahren oder 313 Minuten Krafttraining.

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