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Gartensalat, mit Joghurt-Dressing - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

71kcal

297 kJ

Eiweiß 1,6 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 6,2 g 36 % kcal

Fett 4,1 g 54 % kcal

Brennwertverteilung von Gartensalat, mit Joghurt-Dressing

Eiweiß: 9.4 % Kohlenhydrate: 36.4 % Fett: 54.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gartensalat, mit Joghurt-Dressing je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gartensalat, mit Joghurt-Dressing im Detail

100 g Gartensalat, mit Joghurt-Dressing abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 71 kcal aus 100 g Gartensalat, mit Joghurt-Dressing wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gartensalat, mit Joghurt-Dressing

Wie viele Kalorien hat Gartensalat, mit Joghurt-Dressing?

100 g Gartensalat, mit Joghurt-Dressing enthalten 71 kcal (297 kJ).

Welche Nährwerte hat Gartensalat, mit Joghurt-Dressing?

Je 100 g: 1,6 g Eiweiß, 6,2 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gartensalat, mit Joghurt-Dressing?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gartensalat, mit Joghurt-Dressing rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Gartensalat, mit Joghurt-Dressing zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 71 kcal etwa 19 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 76 Minuten Krafttraining.

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