Sonstiges - Kaufland

Gartengemüse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

48kcal

201 kJ

Eiweiß 1,4 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 3,0 g 27 % kcal

Fett 2,9 g 60 % kcal

Brennwertverteilung von Gartengemüse

Eiweiß: 12.8 % Kohlenhydrate: 27.5 % Fett: 59.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gartengemüse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gartengemüse im Detail

100 g Gartengemüse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 48 kcal aus 100 g Gartengemüse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gartengemüse

Wie viele Kalorien hat Gartengemüse?

100 g Gartengemüse enthalten 48 kcal (201 kJ).

Welche Nährwerte hat Gartengemüse?

Je 100 g: 1,4 g Eiweiß, 3,0 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gartengemüse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gartengemüse rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Gartengemüse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 48 kcal etwa 13 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 51 Minuten Krafttraining.

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