Sonstiges - Coop

Gartengemüse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

27kcal

113 kJ

Eiweiß 2,0 g 36 % kcal

Kohlenhydrate 3,5 g 64 % kcal

Fett 0,0 g 0 % kcal

Brennwertverteilung von Gartengemüse

Eiweiß: 36.4 % Kohlenhydrate: 63.6 % Fett: 0.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gartengemüse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gartengemüse im Detail

100 g Gartengemüse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 27 kcal aus 100 g Gartengemüse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gartengemüse

Wie viele Kalorien hat Gartengemüse?

100 g Gartengemüse enthalten 27 kcal (113 kJ).

Welche Nährwerte hat Gartengemüse?

Je 100 g: 2,0 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 0,0 g Fett. Dazu kommen 2,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gartengemüse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gartengemüse rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Gartengemüse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 27 kcal etwa 7 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 29 Minuten Krafttraining.

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