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Gartenerbsen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

64kcal

268 kJ · Dose: 170 kcal

Eiweiß 4,8 g 36 % kcal

Kohlenhydrate 6,4 g 48 % kcal

Fett 1,0 g 17 % kcal

Brennwertverteilung von Gartenerbsen

Eiweiß: 35.7 % Kohlenhydrate: 47.6 % Fett: 16.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gartenerbsen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gartenerbsen im Detail

Dose Gartenerbsen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 170 kcal aus Dose Gartenerbsen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gartenerbsen

Wie viele Kalorien hat Gartenerbsen?

100 g Gartenerbsen enthalten 64 kcal (268 kJ). Eine Portion (Dose, 265 g) kommt auf 170 kcal.

Welche Nährwerte hat Gartenerbsen?

Je 100 g: 4,8 g Eiweiß, 6,4 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Dazu kommen 4,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gartenerbsen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gartenerbsen rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Dose Gartenerbsen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 170 kcal etwa 45 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 181 Minuten Krafttraining.

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