Sonstiges - Bonduelle

Garten Erbsen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

74kcal

310 kJ

Eiweiß 5,5 g 38 % kcal

Kohlenhydrate 7,4 g 51 % kcal

Fett 0,7 g 11 % kcal

Brennwertverteilung von Garten Erbsen

Eiweiß: 38.0 % Kohlenhydrate: 51.1 % Fett: 10.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Garten Erbsen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Garten Erbsen im Detail

100 g Garten Erbsen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 74 kcal aus 100 g Garten Erbsen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Garten Erbsen

Wie viele Kalorien hat Garten Erbsen?

100 g Garten Erbsen enthalten 74 kcal (310 kJ).

Welche Nährwerte hat Garten Erbsen?

Je 100 g: 5,5 g Eiweiß, 7,4 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett. Dazu kommen 7,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Garten Erbsen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Garten Erbsen rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Garten Erbsen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 74 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 79 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren