Sonstiges - Golden Seafood

Garnelen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

111kcal

465 kJ

Eiweiß 12,4 g 45 % kcal

Kohlenhydrate 3,2 g 12 % kcal

Fett 5,4 g 44 % kcal

Brennwertverteilung von Garnelen

Eiweiß: 44.7 % Kohlenhydrate: 11.5 % Fett: 43.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Garnelen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Garnelen im Detail

100 g Garnelen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 111 kcal aus 100 g Garnelen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Garnelen

Wie viele Kalorien hat Garnelen?

100 g Garnelen enthalten 111 kcal (465 kJ).

Welche Nährwerte hat Garnelen?

Je 100 g: 12,4 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Garnelen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Garnelen rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Garnelen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 111 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 118 Minuten Krafttraining.

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