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Garnelen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

80kcal

335 kJ

Eiweiß 15,7 g 79 % kcal

Kohlenhydrate 2,2 g 11 % kcal

Fett 0,9 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von Garnelen

Eiweiß: 78.8 % Kohlenhydrate: 11.0 % Fett: 10.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Garnelen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Garnelen im Detail

100 g Garnelen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 80 kcal aus 100 g Garnelen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Garnelen

Wie viele Kalorien hat Garnelen?

100 g Garnelen enthalten 80 kcal (335 kJ).

Welche Nährwerte hat Garnelen?

Je 100 g: 15,7 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Garnelen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Garnelen rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Garnelen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 80 kcal etwa 21 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 85 Minuten Krafttraining.

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