Sonstiges - Diverse

Garnelen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

103kcal

431 kJ · 100 g: 103 kcal

Eiweiß 18,8 g 74 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 4 % kcal

Fett 2,5 g 22 % kcal

Brennwertverteilung von Garnelen

Eiweiß: 73.9 % Kohlenhydrate: 3.9 % Fett: 22.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Garnelen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Garnelen im Detail

100 g Garnelen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 103 kcal aus 100 g Garnelen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Garnelen

Wie viele Kalorien hat Garnelen?

100 g Garnelen enthalten 103 kcal (431 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 103 kcal.

Welche Nährwerte hat Garnelen?

Je 100 g: 18,8 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Garnelen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Garnelen rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Garnelen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 103 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 110 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren