Sonstiges - K-Classic

Ganze nuss - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

605kcal

2.533 kJ

Eiweiß 7,5 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 43,0 g 29 % kcal

Fett 44,0 g 66 % kcal

Brennwertverteilung von Ganze nuss

Eiweiß: 5.0 % Kohlenhydrate: 28.8 % Fett: 66.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ganze nuss je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Ganze nuss im Detail

100 g Ganze nuss abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 605 kcal aus 100 g Ganze nuss wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ganze nuss

Wie viele Kalorien hat Ganze nuss?

100 g Ganze nuss enthalten 605 kcal (2.533 kJ).

Welche Nährwerte hat Ganze nuss?

Je 100 g: 7,5 g Eiweiß, 43,0 g Kohlenhydrate und 44,0 g Fett. Dazu kommen 3,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 40,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ganze nuss?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ganze nuss rund 30 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Ganze nuss zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 605 kcal etwa 162 Minuten Spazieren, 48 Minuten Joggen, 61 Minuten Radfahren oder 645 Minuten Krafttraining.

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