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Ganze Mandeln, Naturbelassen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

603kcal

2.525 kJ · Esslöffel: 90 kcal

Eiweiß 20,5 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 5,8 g 4 % kcal

Fett 52,2 g 82 % kcal

Brennwertverteilung von Ganze Mandeln, Naturbelassen

Eiweiß: 14.3 % Kohlenhydrate: 4.0 % Fett: 81.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ganze Mandeln, Naturbelassen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Ganze Mandeln, Naturbelassen im Detail

Vitamine

Esslöffel Ganze Mandeln, Naturbelassen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 90 kcal aus Esslöffel Ganze Mandeln, Naturbelassen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ganze Mandeln, Naturbelassen

Wie viele Kalorien hat Ganze Mandeln, Naturbelassen?

100 g Ganze Mandeln, Naturbelassen enthalten 603 kcal (2.525 kJ). Eine Portion (Esslöffel, 15 g) kommt auf 90 kcal.

Welche Nährwerte hat Ganze Mandeln, Naturbelassen?

Je 100 g: 20,5 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate und 52,2 g Fett. Dazu kommen 14,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ganze Mandeln, Naturbelassen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ganze Mandeln, Naturbelassen rund 30 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Esslöffel Ganze Mandeln, Naturbelassen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 90 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 96 Minuten Krafttraining.

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