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ganze mandel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

591kcal

2.474 kJ

Eiweiß 10,2 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 39,9 g 27 % kcal

Fett 42,3 g 66 % kcal

Brennwertverteilung von ganze mandel

Eiweiß: 7.0 % Kohlenhydrate: 27.5 % Fett: 65.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für ganze mandel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von ganze mandel im Detail

100 g ganze mandel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 591 kcal aus 100 g ganze mandel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu ganze mandel

Wie viele Kalorien hat ganze mandel?

100 g ganze mandel enthalten 591 kcal (2.474 kJ).

Welche Nährwerte hat ganze mandel?

Je 100 g: 10,2 g Eiweiß, 39,9 g Kohlenhydrate und 42,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 39,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt ganze mandel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g ganze mandel rund 30 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g ganze mandel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 591 kcal etwa 158 Minuten Spazieren, 47 Minuten Joggen, 59 Minuten Radfahren oder 630 Minuten Krafttraining.

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